Koliko puta si radila nešto važno ili uživala u stranicama dobre knjige kada te je prekinuo zvuk poruke na telefonu? Ovo se dešava gotovo svakodnevno, zar ne? Nažalost, u digitalnom dobu veoma je teško održati fokus, ma koliko dubok on bio. Sigurno se i ti boriš sa svim iskačućim i zvučnim notifikacijama dok pokušavaš da se skoncentrišeš i uradiš nešto što ti je važno.
Verovala ili ne, cena konstantnih prekida i ometanja veoma je visoka. Istraživanja su potvrdila da česte distrakcije ugrožavaju čovekov nivo inteligencije i imaju isti efekat kao i nedostatak sna.
Dakle, ometanja nisu nešto što treba da zanemariš ili da prihvatiš kao novu normalnost. Ona značajno troše tvoje mentalne resusrse i ugrožavaju kvalitet života.
Zbog toga ćeš u nastavku teksta imati priliku da pročitaš i zabeležiš čak 55 citata koji će te podsetiti koliko je važno održati fokus i odbaciti sve distrakcije koje troše energiju, dekoncentrišu i umanjuju kvalitet tvog rada.
Vaš život je kontrolisan onim na šta se fokusirate.
Toni Robins
- Kraći način da se uradi mnogo stvari je da se radi samo jedna po jedna stvar.
Mocart - Većina onoga što govorimo i radimo nije od suštinskog značaja… Pitajte se u svakom trenutku: „Da li je ovo neophodno?“
Marko Aurelije. - Uspešan ratnik je prosečan čovek, sa fokusom poput lasera.
Brus Li - U doba ometanja, obavljanje samo jednog zadatka je supermoć.
Greg McKeovn - Koncentracija i mentalna čvrstina su margine pobede.
Bil Rasel - Ključ uspeha je da usredsredimo naš svesni um na stvari koje želimo, a ne na stvari kojih se plašimo.
Brajan Trejsi - Umetnost biti mudar jer umetnost je znati šta treba prevideti.
Vilijam Džejms
- Jedan od razloga zašto tako malo nas postiže ono što zaista želimo je taj što nikada ne usmeravamo svoj fokus; nikada ne koncentrišemo svoju moć.
Toni Robins
- Sposobnost da se koncentrišete i da dobro iskoristite svoje vreme je sve ako želite da uspete u poslu – ili skoro bilo gde drugde.
Li Jakoka
- Uvek zapamtite – vaš fokus određuje vašu stvarnost.
Džordž Lukas - Nikada nećete stići na odredište ako stanete i bacite kamenje na svakog psa koji laje.
Vinston Čerčil
- Duboko shvatite da je sadašnji trenutak sve što imate. Neka SAD bude primarni fokus vašeg života.
Ekart Tol
- Ključ nije u tome da date prioritet onome što je na vašem rasporedu, već da odredite svoje prioritete.
Stiven Kovi
Jednostavnost je krajnja sofisticiranost.
Leonardo da Vinči
- Ne brkajte aktivnost sa produktivnošću. Mnogi ljudi su jednostavno zauzeti po navici.
Robin Šarma
- Jednostavnost se svodi na dva koraka: Identifikujte suštinsko. Eliminišite ostalo.
Lav Babauta
- Pogrešno je gledati predaleko. Samo jednom karikom u lancu sudbine može se upravljati u isto vreme.
Vinston Čerčil
- Usredsredite sve svoje misli i na posao koji imate. Sunčevi zraci ne sagorevaju dok se ne izoštre.
Aleksandar Grejem Bel
Raditi dve stvari odjednom znači ne raditi ni jednu.
Publilije Sir
- Ljudi misle da fokus znači reći da stvari na koju se morate fokusirati. Ali to uopšte nije ono što to znači. To znači reći ne za stotinu drugih dobrih ideja koje postoje.
Stiv Džobs
- Energija teče tamo gde ide pažnja.
Toni Robins
- Gde ide vaša pažnja, ide i vaše vreme.
Idovu Koienikan
- Moje iskustvo je da su učitelji koji su nam najpotrebniji ljudi sa kojima trenutno živimo.
Bajron Kejti
- Sve što radite, radite intenzivno.
Robert Henri
- Ometanja pažnje uništavaju akciju. Ako se ne kreću ka vašoj svrsi, ostavite ih na miru.
Džermejn Rajli
- Ostanite fokusirani, ignorišite ometanja i mnogo ćete brže ostvariti svoje ciljeve.
Džoel Ostin
- Samo se fokusirajte na jednu po jednu stvar.
Metju Mekonahi
- Naučila sam da se fokusiram i da naporno radim i da ne odustajem. Naučila sam da je svaka prepreka zaista prilika.
Džena Uškovic
- Pravac vašeg fokusa je pravac u kojem će se vaš život kretati. Dozvolite sebi da krenete ka onome što je dobro, vredno, snažno i istinito.
Ralf Marston
- Ono na šta se fokusirate se širi. Fokusirajte se na pozitivno.
Lili Tomlin
- Nema suzdržavanja u prilikama da zaradite za život od onoga što volite. Postoji samo nedostatak odlučnosti da se to ostvari.
Vejn Dajer
- Nije me briga koliko snage, sjaja ili energije imate, ako to ne iskoristite i ne fokusirate na određenu metu, i držite je se, nikada nećete postići onoliko koliko vam sposobnosti nalažu.
Zig Ziglar
- Umesto da brinete o onome što ne možete da kontrolišete, prebacite svoju energiju na ono što možete da stvorite.
Roi T. Bennett
Usred kretanja i haosa, zadržite mir u sebi.
Dipak Čopra
- Ne razmišljajte o onome što je pošlo po zlu. Umesto toga, usredsredite se na ono što i dalje da radite.
Denis Vejtli
- Jedan od načina da zadržite zamah jeste da imate stalno veće ciljeve.
Majkl Korda
- Izgladnjujte svoje smetnje, nahranite fokus.
Danijel Golman
Sposobnost fokusiranja pažnje na važne stvari je definišuća karakteristika inteligencije.
Robert J. Šiler
- Sve što jesmo rezultat je onoga što smo mislili. Um je sve. Ono što mislimo, postajemo.
Buda
- U digitalnom dobu, ometanje je postalo način života – uvek obavljamo više zadataka, stalno proveravamo svoje telefone i žongliramo sa milion loptica u vazduhu. Ali ovo nije način da se živi. Ako uvek tražimo sledeću stvar, nikada nećemo uživati u onome što sada imamo.
Dan Salivan
- Ne dozvolite da ono što ne možete da uradite ometa ono što možete da uradite.
Džon Vuden
- Čovek ne može imati manje ili veće majstorstvo od ovladavanja samim sobom.
Leonardo da Vinči
- Vašu budućnost stvara ono što radite danas, a ne sutra.
Robert Kijosaki
- Usredsredite se na to da budete produktivni umesto da budete zauzeti.
Tim Feris
- Shvatite da sada, u ovom trenutku vremena, stvarate. Vi stvarate svoj sledeći trenutak. To je ono što je stvarno.
Sara Pedison
- Kada su svi fizički i mentalni resursi fokusirani, moć da se reši problem se umnožava.
Norman Vinsent Peale
- Tajna promene je da svu svoju energiju usmerite ne na borbu protiv starog, već na izgradnju novog.
Sokrat
- Sposobnost da se oduprete ometanju ili izdržite nagone da se izvedu radnje koje nude trenutne nagrade i umesto toga istrajete u ponašanju koje ima za cilj dugoročne ciljeve, ključ je uspeha u životu.
Martin E.P. Seligman
- Žongliranje je iluzija. U stvarnosti, lopte se nezavisno hvataju i bacaju u brzom nizu. To je zapravo promena zadataka.
Geri Keler
- Jednostavnost se odnosi na oduzimanje očiglednog i dodavanje smislenog.
Džon Maeda
- Ne mogu da promenim smer vetra, ali mogu da prilagodim svoja jedra da uvek stignem na odredište.
Džimi Din
Možeš da uradiš nešto, ali ne sve.
Dejvid Alen
- Najveći neprijatelj dobrog razmišljanja je zauzetost.
Džon C. Maksvel
- Čovek koji juri dva zeca, ne hvata nijednog.
Konfučije
Živimo u bučnom svetu. Ometanja zuje oko nas kao pčele u košnici, a mi prečesto postajemo med. Ali, kao što pokazuju ove mudre reči nekih od najvećih mislilaca i uspešnih, to ne mora biti tako.
Ovi moćni citati nisu samo dobro štivo, već su i poziv na akciju. Poziv da utišaš buku nastalu zbog ometanja i da pojačaš fokus.
Zapamti, svako ometanje je izbor, kao i svaki trenutak fokusa. Ako je tvoj izbor da budeš fokusirana, da budeš produktivna i da napreduješ ka svojim ciljevima, onda su ovi citati tvoj pravi put.
Najbolje što možeš sada da učiniš za sebe je da se fokusiraš na ostvarenje svojih ciljeva koje ćeš postaviti, definisati i razraditi na velikom programu za ostvarenje ciljeva. Informiši se o upisu i načinu pohađanja programa.