Većina ljudi nije svesna da se kreće životom u senci svojih predaka.
Da li ti se nekada dogodilo da se naljutiš na svoje roditelje ili deku i baku zbog toga što shvataš da se ponašaju po obrascima koje su nasledili? Međutim, često je nepravedno da se ljutiš iz tog razloga, jer su oni nesvesno prihvatili obrazac i uverenje i ne polazi im za rukom da ga promene.
Ako si svesna negativnog ili destruktivnog generacijskog obrasca u svojoj porodici, tvoj zadatak je da ga prekineš, kako bi obezbedila bolju budućnost za sebe i svoje potomke.
Ne moraš da budeš žrtva onoga što ti ne pripada. Ti nisi tvoja majka ili otac ili neki predak. Nisi imala kontrolu nad njihovim životima, ali zato imaš moć nad svojim životom. Ti odlučuješ i biraš da li ćeš ponoviti generacijske obrasce ili konačno raskrstiti sa njima.
Šta je međugeneracijska trauma
Čak i ako ne prolaziš i nisi prošla kroz ciklus emotivnog ili fizičkog zlostavljanja ili kroz bilo kakvo traumatično iskustvo, moguće je da nesvesno prenosiš međugeneracijsku traumu. To su negativne misli, verovanja, stavovi ili ponašanje koji se prenose iz generacije u generaciju.
Svaka osoba drugačije reaguje na traumu i stres, a mnogo puta je način na koji reaguje u stvari kumulativni efekat situacija iz prošlosti. Kada dođu potomci, ciklusi tih reakcija se nastavljaju.
Međugeneracijska trauma uključuje čak i efekte traumatičnih reakcija koje mogu iskusiti ljudi koji žive sa onima koji su doživeli traumu. Na taj način se obrasci ponašanja razvijeni kao odgovor na traumu prenose iz generacije u generaciju.
Na primer, ako instinktivno vičeš, plačeš ili se povlačiš u sebe, verovatno su te reakcije posledice emotivnih iskustava koja si proživela u detinjstvu. Vremenom su postale alati, odnosno mehanizmi odbrane na koje se oslanjaš da bi bila sigurna.
Ako si odrastala u porodici u kojoj su vikanje i burne reakcije bili uobičajeni, možda si se prilagođavala povlačenjem. Onda je lako razumeti zašto to činiš i u odraslom dobu, kad god neko malo podigne ton.
Kada generacijski ciklus postaje problem
Generacijski ciklus postaje problem kada shvatiš da se u različitim životnim situacijama ponašaš isto kao i članovi tvoje porodice. Tipičan primer kako se manifestuju generacijski obrasci je način na koji roditelji upravljaju frustracijom u sebi i kako se nose sa konfliktnom situacijom. Na primer, neki roditelji su naučeni da izbegavaju razgovor o negativnim emocijama i to prenose na svoju decu. Ne dozvoljavaju im da izraze teška osećanja.
Postoji i suprotan primer, kada su roditelji prečesto izražavali negativne emocije pa ti sada ponavljaš ovaj obrazac, podižeš ton na decu i ispoljavaš svoju frustraciju.
Ovo su često suptilniji znaci ponavljanja generacijskih obrazaca. Nažalost, postoje gresi i disfunkcije predaka koji ozbiljno utiču na potomke.
Traume roditelja, a preko njih traume i prethodnih generacija, prenose se na decu putem emotivnog i psihološkog vezivanja.
Međutim, tvoja prošlost i generacijski obrasci ne definišu ko si ti i ne treba da određuju ko su tvoja deca. Čak i ako si nesvesno usvojila destruktivne navike i obrasce, ne smeš da nastavljaš ciklus prenošenja na svoju decu. Možeš da ga prekineš i na taj način sačuvaš svoju porodičnu liniju.
Kako prekinuti generacijski ciklus
„Ako prestanem da ponavljam recepte mog stabla, društva u kom živim, kulture u kojoj sam se obrazovao i nadograđivao u znatnoj meri, dodaću plus svom stablu, svom društvu, svojoj kulturi. Na primer, u porodici koju su obeležili materijalni krah ili izgnanstvo, individualni uspeh jednog od njenih članova, koji sada uživa u dobrom životu, može doprineti stablu informacijom da je to moguće učiniti: napredovati, imati pristup obrazovanju i slično. Ili u slučaju druge porodice u kojoj su emocionalne veze prekinute, ako jedan od njenih članova ponovo otkrije značenje ljubavi i ljudskih vrednosti, to može postati svetlo koje osvetljava put svima ostalima.“
Alehandro Hodorovski, „Metagenealogija”
Da bi uspešno prekinula generacijski ciklus, neophodno je da se vratiš i zagledaš u prošlost. Istraži neke svoje obrasce ponašanja i pokušaj da otkriješ odakle dolaze. Razgovaraj sa svojim roditeljima, bakom i dekom o vašoj porodičnoj prošlosti. Pažljivo analiziraj svoju porodicu, utvrdi šta je nasleđeno i razmisli na koji način možeš da razbiješ generacijske obrasce koji vas prate.
Prekid generacijskog ciklusa podrazumeva promenu u ponašanju i u stilovima komunikacije koji treba da budu prikladniji i zdraviji. Ovo nije lak zadatak, ali je vredan truda, kako za tvoju, tako i za dobrobit tvojih najmilijih.
Opraštanje – veoma važan deo prekidanja generacijskog ciklusa
Oprosti svojim roditeljima i precima što su činili ono čega nisu bili svesni. Određeni obrasci ponašanja možda su uticali na vašu porodicu do sada, ali kada ih jednom osvestiš, oni gube svoju snagu. Kada prekineš generacijski ciklus, osetićeš slobodu i bićeš spremna da stvaraš zdraviji obrazac za buduće generacije.
Kako ćeš znati da si na pravom putu prekidanja generacijskog ciklusa
Kada shvatiš da si zabrinuta zbog prekidanja generacijskih obrazaca, već si na dobrom putu. To znači da si razvila dovoljno samosvesti da znaš da tvoja iskustva iz detinjstva nisu najzdravija i želiš da sebe i svoju decu oslobodiš lanaca koje tvoja porodica nosi.
Ako ti je previše teško da se suočavaš sa emocijama i stanjima tokom prekidanja generacijskih obrazaca, potraži pomoć i podršku. RESET je najsveobuhvatniji program ličnog razvoja koji će ti pomoći da se konačno oslobodiš ponavljanja generacijskih obrazaca i da ih ne prenosiš na svoje potomke.
Upis na program je u toku. Informiši se i prijavi na vreme, jer svima je potrebna podrška i pomoć tokom velikih i važnih životnih promena.