Kada se u tebi javi čvrsta želja za postizanjem profesionalnog i ličnog uspeha, postavljanje ciljeva je od najveće i presudne važnosti. Međutim, kada neko pomisli na ciljeve, prvo što mu pada na pamet su oni veliki i najvažniji, koji su najčešće dugoročni. Ono što se često zaboravlja su kratkoročni ciljevi koji imaju veliku moć na putu ostvarenja glavnih ciljeva.
I jedni i drugi ciljevi su podjednako važni i suština je da se ne fokusiraš samo na dugoročne ili samo na kratkoročne. Ako daš veću važnost jednoj grupi ciljeva, možeš da skreneš sa svog pravog puta i ne ostvariš ono što zaista želiš.
Zbog toga ćeš u ovom tekstu shvatiti prednosti i nedostatke isključivosti u postavljanju samo kratkoročnih ili samo dugoročnih ciljeva i biće ti jasno zbog čega treba da pronađeš pravi balans i logiku u njihovom postavljanju.
Da bi ti sve bilo jasnije, na kraju teksta čeka te više od četrdeset primera kratkoročnih ciljeva koji će te inspirisati da kreiraš svoje i da ih uskladiš sa ličnim vrednostima i načinom svog života.
Prednosti postavljanja kratkoročnih ciljeva
Pomažu ti da održiš fokus
Najbolja stvar u vezi sa kratkoročnim ciljevima je to što ti omogućavaju da imaš jasan put ka postizanju bilo kog dugoročnog cilja. Kada postaviš kraći akcioni plan, znaćeš kako da izbegneš smetnje, da savladaš svaku prepreku i uvidiš napredak u koracima ka velikom cilju.
Podstiču te da izbegavaš odlaganje
Prokrastinacija ili odlaganje obaveza i posla je veoma loša navika sa kojom se mnogi suočavaju. Nažalost, vrlo je lako upasti u odlaganje, ako pred sobom vidiš samo dugoročne ciljeve. Ali kada redovno i pravilno postavljaš kratkoročne, sve ćeš manje odlagati neke zadatke i osetićeš da se brže i efikasnije krećeš ka glavnom cilju.
Jačaju samopouzdanje
Veoma važna prednost postavljanja i ostvarivanja kratkoročnih ciljeva je mogućnost da sagledaš svoj napredak i budeš ponosna na sebe. Kada uvidiš da si uspešno završila zadatke, poštovaćeš sebe i svoj trud, a samim tim imaćeš više motivacije, samopouzdanja i entuzijazma da nastaviš istim tempom.
Ciljevi koje postavljaš na nedeljnom, dvonedeljnom ili mesečnom niovu mogu biti od velike koristi kada su u pitanju fokus i produktivnost. Kada svakog dana ili svake nedelje imaš jasan plan sa zadacima koje treba da završiš, nećeš gubiti vreme na stvari koje te odvlače od glavnog cilja.
Međutim, život ne treba da se svede na kratkoročne ciljeve. Iako su važni, ako se prepustiš samo njima, mogu da te obuzmu toliko da zaboraviš zbog čega ih u stvari postižeš. Tvoji dani svešće se samo na taksativno obavljanje zadataka, bez orijentacije i sagledavanja prave svrhe onoga što radiš. Zato treba da znaš i zašto nije korisno postizati samo kratkoročne ciljeve.
Nedostaci postavljanja isključivo kratkoročnih ciljeva
Slabljenje kreativnosti
Ako je svaki tvoj dan ispunjen listom obaveza i kratkoročnim zadacima, to će ograničiti i sputati tvoju kreativnost. Zato izbegavaj da preopterećuješ sebe prevelikim brojem ciljeva na dnevnom nivou. Umesto toga, povremeno se prepusti maštanju, snovima i osmišljavanju svega što će se događati kada postigneš glavni cilj.
Osećaj konstantnog pritiska
Ovo je jedan od najopasnijih nedostataka fokusiranosti isključivo na kratkoročne ciljeve. Kada osećaš da svakog dana imaš previše posla, tvoj um će preći u režim neprestanog pritiska i stresa. Zato napravi selekciju i postavi prioritete na dnevnom i nedeljnom nivou, kada su u pitanju obaveze, kako poslovne, tako i lične.
Razočaranost zbog neuspeha
Kada postaviš pet nedeljnih ciljeva i ne ostvariš jedan, postoji mogućnost da se osećaš neuspešno i razočarano. Počećeš da sumnjaš u sebe i doći ćeš u iskušenje da odustaneš od svega što si započela. Međutim, trebalo bi da imaš u vidu da se greške i propusti dešavaju. Umesto da kloneš duhom potrudi se da iz neuspeha naučiš nešto i da nastaviš pravim putem.
40+ primera kratkoročnih ciljeva koji mogu da te inspirišu
- Meditiraj 15 minuta svaki dan.
- Vežbaj 30 minuta dnevno.
- Odmah ustani iz kreveta, kada se alarm oglasi.
- Skrati vreme koje provodiš na društvenim mrežama.
- Probaj vegetarijansku ishranu tri dana.
- Pij više vode umesto sokova.
- Prošetaj 10 minuta posle ručka.
- Pohađaj časove joge.
- Piši dnevnik pet do deset minuta dnevno.
- Pitaj roditelje kako su zaista.
- Pronađi novi recept za zdrave kolačiće.
- Idi u krevet pre 23 sata svake noći.
- Poseti neki novi restoran.
- Nabavi novi planer.
- Rasporedi odeću i doniraj onu koju više ne koristiš.
- Očisti svoju dnevnu sobu.
- Volontiraj u azilu za pse.
- Odvezi se do najbliže plaže ili lepog vidikovca.
- Pozovi prijatelje na večeru.
- Nauči kako da kuvaš novo jelo.
- Isplaniraj dan bez trošenja novca.
- Čitaj jednu knjigu nedeljno.
- Nabavi nove biljke za svoj dom.
- Popravi i sredi kuhinjske ormariće.
- Ograniči konzumaciju alkohola na jednom ili dva puta nedeljno.
- Prestani da piješ kafu popodne.
- Isteži se 10 minuta dnevno.
- Praktikuj dvočasovno pešačenje za vikend.
- Pohađaj novi online kurs.
- Isplaniraj izlazak sa svojim partnerom.
- Organizuj veče online igrica sa svojim prijateljima sa fakulteta.
- Kuvaj za svoje roditelje.
- Slušaj više, pričaj manje.
- Donesi ručak na posao dva puta nedeljno.
- Otvori račun za penzionisanje.
- Napravi plan obroka.
- Posveti posebno vreme svom kućnom ljubimcu.
- Gledaj dokumentarni film o temi koja te zanima.
- Pozovi finansijskog savetnika.
- Provedi spa noć kod kuće.
- Razgovaraj sa svojim šefom o potencijalnom povećanju plate.
Kako ti deluju ovi primeri ciljeva? Da li ih lako možeš primeniti u svom životu ili ti je potrebna posebna organizacija i trud? Možda u stvari na nedeljnom nivou ostvaruješ veliki broj ciljeva, ali ih još uvek posmatraš kao sasvim obične obaveze. Vreme je da to promeniš i da ih nazoveš parvim imenom – to su ciljevi koje postižeš, sa svakim si uspešnija i bliža glavnom i velikom cilju.
Sigurno ti je zanimljiva ova tema i nema razloga da odustaješ i staješ sada, kad si na pravom putu da definišeš ono što želiš i što zaista možeš da ostvariš. Informiši se detaljnije o LIFE PROJECT online programu za brzo ostvarenje ciljeva ili o RESET programu ličnog razvoja. Budi spremna da se prijaviš i napraviš najvažnije korake do ostvarenja onoga što oduvek želiš i što ti pripada.