Prevazilaženje ograničavajućih uverenja nije uvek lako. Ponekad su ona duboko usađena i potiču iz ranog detinjstva. Međutim, kada čvrsto odlučiš da ih promeniš i savladaš, zaista ćeš moći da ostvariš svoj pun potencijal i postigneš sve o čemu oduvek sanjaš.
Postoji nekoliko važnih koraka za prevazilaženje ograničavajućih uverenja. Kada ih preduzmeš jednom i savladaš svoje prvo uverenje, prevazilaženje svakog sledećeg biće lakše i jednostavnije.
Identifikuj svoje ograničavajuće uverenje
Prvi korak ka prevazilaženju ograničavajućeg uverenja je da ga identifikuješ i definišeš. Razmisli – da li postoji neka ideja o svetu ili o tebi koja te sprečava da postaneš najbolja verzija sebe? Da li te nešto sputava i stvara osećaj da nisi dostojna uspeha i da nisi dovoljno dobra?
Na primer, postoje ograničavajuća uverenja o svetu i ona se odnose na ono što misliš da je van tvoje kontrole. Nedostatak vremena je najčešće uverenje i opravdanje koje neko pronalazi za svoje nečinjenje. Tu su i stereotipi koji se kriju u rečenicama da prava ljubav ne postoji, da je nemoguće pronaći idealan posao i zarađivati dovoljno novca. Veoma je teško identifikovati i prevazići ovakva uverenja, jer su široko prihvaćena. Međutim, kada uspeš da ih promeniš, bićeš nagrađena ogromnim mogućnostima i samoostvarenjem.
Ograničavajuća uverenja o drugima podrazumevaju brigu o tome šta ljudi misle o tebi. Na primer, iz straha da ćeš ispasti smešna, glupa ili naivna, izbegavaš da radiš nešto što želiš. Težnja ka savršenstvu takođe je uverenje koje je u vezi sa mišljenjem da će drugi biti razočarani ili da te neće voleti ako se ponašaš na određeni način.
Ograničavajuća uverenja o sebi nastaju kada misliš da si sama po sebi nezgodna, nedovoljno dobra ili nedopadljiva drugima. Ovde spadaju i mišljenja da si stara za neke stvari, da nisi dovoljno lepa ili da ne možeš da naučiš i savladaš nešto novo. Ni jedno od ovih uverenja nije činjenica. To su samo priče koje uporno sebi pričaš, a možeš da ih promeniš, ukoliko to zaista želiš.
Postoje osobe koje su vremenom formirale svoje pravo na uverenja. To su ljudi koji misle da im svet nešto duguje, da su bolji od drugih, da nešto zaslužuju i da ih ljudi jednostavno ne shvataju. Ovo su njihovi izgovori da ostanu u svojoj zoni komfora i da izbegnu svaki korak ka napretku.
Preuzmi odgovornost
Glavni razlog zbog koga ljudi ne ostvaruju svoje ciljeve leži u tome što ne preuzimaju odgovornost za svoje živote. Oni veruju da su okolnosti van njihove kontrole i da im se neke stvari jednostavno dešavaju. Ovo se zove spoljašnji lokus kontrole i sam po sebi je ograničavajuće uverenje.
Ako želiš da preuzmeš odgovornost za svoje postupke, važno je da razviješ svoj unutrašnji lokus kontrole, odnosno da usvojiš uverenje da se život dešava tebi i da možeš da ga kontrolišeš.
Tačno je da su neki događaji u životu nepredviđeni i van tvoje kontrole, ali jedino ti možeš da odrediš kako ćeš reagovati na njih. Možeš da kontrolišeš svoje emocije, da izvučeš lekcije iz neuspeha, da donosiš pametnje odluke i krećeš se ka svojim ciljevima, bez obzira na sve.
Napusti sve izvesnosti
Prevazilaženje ograničavajućih uverenja teško je pre svega zbog toga što svi žude za sigurnošću. Jedna od najmoćnijih ljudskih potreba je udobnost, odnosno stabilnost. Međutim, to je ono što te u isto vreme sprečava da napustiš posao koji mrziš i drži te u nezdravoj partnerskoj vezi i u lošim odnosima sa prijateljima i porodicom. Zbog udobnosti nikada nisi otputovala u egzotične krajeve ili napisala roman.
Izvesnost je ono što ubija snove, a ograničavajuća uverenja su najbolji prijatelji sigurnosti. I zato, umesto da razmišljaš o onome što nikada nećeš uraditi, dozvoli sebi da sanjaš velike snove. Kada jednog dana budeš razmišljala o svom životu – za čime ćeš najviše žaliti? Neka tvoja velika želja bude najjači motivator za prevazilaženje ograničavajućih uverenja.
Promeni način razgovora sa sobom i o sebi
Ograničavajuća uverenja ponekad se javljaju duboko u podsvesti, a najčešće ih stvaraju negativne reči koje izgovaraš o sebi i one se odnose na to da nešto ne možeš, ne želiš ili ne smeš da uradiš. Što češće ponavljaš sebi ove negativnosti, sve ćeš više verovati u njih. Ako u toku jednog dana kroz tvoju glavu prođe desetine hiljada misli među kojima su i ograničavajuća uverenja, to znači da će negativna priča postati konstantna, ukoliko ne odlučiš da nešto promeniš.
Počni tako što ćeš obratiti pažnju na svoj unutrašnji glas, odnosno na svog unutrašnjeg kritičara. Kada doživiš neuspeh ili odustaneš od nečega – šta on kaže? Kada se spremaš da izađeš na sastanak ili na večeru sa prijateljima – da li te unutrašnji glas oraspoloži ili pokoleba? Zapiši sve svoje negativne misli i primeti one koje se ponavljaju. To su tvoja ograničavajuća uverenja. Potrudi se da ih osvestiš, zameniš i zaustaviš novim i osnažujućim mislima.
Savladavanje i prevazilaženje ograničavajućih uverenja je od suštinskog značaja za lični razvoj i postizanje ciljeva u svakoj oblasti života. Uvek imaj u vidu da si ti arhitekta svog života i da možeš sve što poželiš. Ukoliko ti je potrebna motivacija i podrška, pronaći ćeš ih u RESET programu ličnog razvoja, nakon koga će tvoj život početi da se razvija onako kako ti želiš i kako zaista zaslužuješ.