Da li ste nekada bili na korak do važnog cilja, a onda ste učinili nešto potpuno neočekivano i uništili ostvarenje ili ga na neko vreme odložili?
Možda osećate uznemirenost i nelagodu kada znate da ste na pravom putu da postignete cilj? Što se više približavate, nesigurnost i nervoza su jače, postajete frustrirani i ljuti na sebe i ne radite dobro ono što je važno u tom trenutku. Mislite da niste dostojni uspeha, da niste prava osoba za to i da vi iz nekog razloga ne zaslužujete ostvarenje cilja. Lakše vam je da nešto odložite ili da doživite poraz, nego da konačno postignete i dobijete ono što ste dugo priželjkivali i za šta ste se pripremali.
Ako su vam ovakve situacije poznate i pronalazite se u njima, pravo je vreme da saznate nešto više o samosabotaži i da postanete jači od nje.
Šta je samosabotaža?
Samosabotaža je destruktivno ponašanje koje je usmereno na vas same. Manifestuje se na različite načine koji zavise od osobe do osobe. Međutim, neki primeri sabotiranja sebe mogu se navesti i prepoznati, jer su vrlo slični i često se ponavljaju.
Samosabotaža počinje negativnim rečima o sebi. Ističete da ste nedostojni nečega, da ne zaslužujete i da vi nešto ne možete da uradite. Zatim počinjete da odlažete zadatke, da zaboravljate rokove, kasnite ili radite nešto nedovoljno dobro.
Čak i kada vam se pruži velika i značajna prilika o kojoj ste oduvek maštali, odjednom osetite da niste u stanju da je iskoristite.
Samosabotirate sebe iako imate običaj da se zaustavite kada ste na korak do cilja. Bez ikakvog racionalnog razloga, bez opravdanja da za nešto nemate dovoljno znanja i kompetencija – vi samo stanete i sprečite sebe da napredujete.
Verovatno su skoro svi ljudi makar jednom u životu na neki način sabotirali sebe. Međutim, ima onih koji to konstanto rade i zbog toga osećaju veliko nezadovoljstvo. Ukoliko se često samosabotirate i želite da saznate uzrok takvog ponašana, ovaj tekst pružiće vam osnovne informacije.
Kako nastaje samosabotaža?
Ljudi ometaju sopstveni napredak iz raznih razloga i to čine svesno ili nesvesno. Neki uzroci samosabotaže potiču iz detinjstva i porodičnih odnosa, dok su neki nastali iz odnosa ili situacija u zrelom dobu. Veoma čest razlog za samosabotažu i destruktivno ponašanje je nisko samovredovanje i samopoštovanje.
Za početak, pomenućemo odrastanje u disfunkcionalnoj porodici, koje može biti veliki uzrok samosabotaže. Ukoliko nije uspostavljen siguran stil emotivne povezanosti, vrlo je moguće da u zrelom dobu osećate nesigurnost i da mislite da niste dostojni uspeha i ostvarenja.
Takođe, odnos sa partnerom može da u vama izazove samosabotažu. Ako ste bili u vezi u kojoj se niste osećali dobro, niste imali dovoljno poštovanja i bili ste povređeni, vrlo je moguće da ćete sabotirati i nove partnere. Zbog straha da će vas neko ponovo povrediti, stvaraćete probleme i gubiti ljubav.
Prepoznajte znake samosabotirajućeg ponašanja i potrudite se da ih u zrelom dobu kroz lični razvoj eliminišete, kako biste postigli ostvarenje koje vam pripada.
Na koje načine ljudi najčešće sabotiraju sebe?
Svaki vid destruktivnog ponašanja vremenom izaziva pad motivacije, nezadovoljstvo, osećaj nesigurnosti i anksioznosti. Kada je samosabotaža u pitanju, postoje neki uobičajeni načini na koje se manifestuje. To su: perfekcionizam, prokrastinacija i poročnost.
Perfekcionizam
Držanje nemogućeg ili nepotrebnog standarda može da izazove kašnjenje i odlaganje ostvarenja cilja. Iako se čini da sve ide po planu, perfekcionista je u stanju da zbog sitnice koja nije po njegovoj zamisli, uništi sav rad i trud. Nakon toga se oseća loše, bezvredno i ima utisak da je sve izneverio.
Prokrastinacija
Ljudi koji su skloni samosabotaži, često odlažu ili odugovlače završavanje nekih poslova ili zadataka. Prokrastinacija, odnosno odlaganje je način kojim pokazuju drugima da nisu spremni za dobar ishod. Plaše se neuspeha ili uspeha i taj strah je jači od njih.
Poročnost
Da bi se nosili sa stalnom borbom između želje da budu uspešni, straha od neuspeha i misli da nisu dostojni uspeha, neki ljudi se umiruju porocima. Na taj način beže od ostvarenja sopstvenih ciljeva i samosabotiraju sebe do granica samouništenja.
Samosabotaža može dovesti do hroničnih problema sa alkoholom, drogom, hranom, kockanjem ili samopovređivanjem. Stanite joj na put odmah i zamenite je samoostvarenjem. Informišite se o RESET programu ličnog razvoja i uklonite sve blokade koje vas sprečavaju da konačno živite svoje snove.