Svaki čovek oseća da mu ponekad nešto nedostaje, ali ne zna šta je to konkretno. Uprkos tome što se život odvija sasvim normalno, bez velikih trzavica i problema – nešto mu fali. Na to ukazuju nemirne noći, osećaj straha ili nezadovoljstva koji se povremeno javlja i opominje da nešto nije kako treba.
Najlakše od svega je odbaciti ova osećanja i reći da je sve to zbog stresa i obaveza. Međutim, šta ako su ovo signali da neke važne lične potrebe nisu zadovoljene?
U prethodnom tekstu na blogu imala si priliku da saznaš koje su najvažnije čovekove potrebe i šta ukazuje na to da nisu zadovoljene.
Čitajući tekst, sigurno si u nekim znakovima prepoznala i sebe, odnosno svoje osećaje ili ponašanja. Shvatila si da možda još uvek imaš problem sa određenim potrebama ili si bila svesna problema i rešila ga na vreme.
Međutim, šta ako i dalje u tebi postoji nešto što nije ispunjeno? Šta ako ti neka potreba stvara prazninu koju ne možeš da zanemariš i prevaziđeš kako bi krenula dalje u ostvarenje ciljeva?
Kako da shvatiš šta ti nedostaje
Shvatanje da tvoje potrebe nisu zadovoljene je važan prvi korak ka srećnijem i ispunjenijem životu. Kada obraćaš pažnju na znakove koji ukazuju na nezadovoljene potrebe i preduzimaš korake da nešto promeniš, možeš da očekuješ i postizanje velikih životnih ciljeva.
Zapamti da su tvoje potrebe veoma važne i treba da ih postaviš kao prioritet.
Evo nekoliko koraka koje možeš da preduzmeš kako bi otkrila šta ti u stvari nedostaje i zbog čega ne možeš da ostvariš svoj pun potencijal.
Razmisli o svom životu
Potrudi se da odvojiš malo vremena kako bi dublje razmislila o svom životu i o tome odakle potiče izvor tvog nezadovoljstva koje se povremeno (ili često) javlja. Da li postoje oblasti tvog života u kojima osećaš da nešto nedostaje? Sagledaj iz više uglova svoj emotivni život, porodicu, posao, zdravlje ili lični rast. Šta može da bude bolje i u kojoj meri treba da unaprediš ili promeniš neku od ovih oblasti?
Zabeleži ono što ti nedostaje
Da bi postala svesnija svojih potreba, kako onih koje su zadovoljene, tako i onih koje nisu, najbolje je da o njima pišeš. Razmisli o svemu što ti nedostaje u svakodnevnom životu. Da li je to avantura, motivacija, jača povezanost sa nekim osobama ili nešto sasvim drugo? Čega treba da bude više u tvojoj svakodnevici, a čega je previše? Važno je da o tome pišeš, jer ćeš na taj način kristalisati i razjašnjavati svoje misli, emocije i želje.
Slušaj svoje emocije
Obati pažnju na svoja osećanja, a posebno na tugu, uznemirenost ili strah. Ove emocije mogu da te dovedu do nezadovoljenih potreba. Razmisli u kojim situacijama se javljaju, šta ih izaziva i zbog čega se tako osećaš. Možda ćeš u nekom trenutku pomisliti da je sve u redu i da se pomenuti osećaju javljaju slučajno ili bez razloga. Ali veruj da nije tako. Negativna osećanja su alarm i opomena da nešto nedostaje i da to treba da pronađeš.
Razgovaraj sa bliskim osobama
Oni koji te dobro poznaju ponekad ti mogu dati uvide kojih možda sama nisi svesna. Pitaj bliske osobe da li misle da si u nekim oblastima svog života neispunjena i da li bi u nečemu mogla biti bolja. Neki iskreni odgovori možda ti se neće dopasti, ali treba da ih uvažiš i da razmisliš o njima, jer ćeš tako možda zaista pronaći ono što ti nedostaje.
Probaj nove stvari
Isprobavaj nove aktivnosti, istražuj različite hobije ili interesovanja, prihvataj izazove koji su van tvoje zone komfora. Probudićeš svoju radoznalost i otvoriti neka nova pitanja, kako o sebi, tako i o svetu i životu. Često je otkrivanje nečeg novog u stvari najbolji način da pronađeš i shvatiš šta ti nedostaje.
Pravi male korake
Život ne moraš da promeniš drastično i preko noći. Najbolje je da počneš od malih koraka i da polako ali sigurno zadovoljavaš svoje potrebe. Vremenom ćeš svoju ispunjenost nadograđivati i pružati sebi ono što je potrebno, u skladu sa životnim okolnostima i tvojom promenom.
Budi strpljiva
U procesu otkrivanja onoga što ti nedostaje veoma je važno da imaš dovoljno strpljenja. Nekada ćeš prolaziti kroz zahtevne i izazovne periode. Možda će ti za neke promene biti potrebno dodatno vreme. Zbog toga ne treba da gubiš strpljenje i potrudi se da budeš dobra i nežna prema sebi dok istražuješ različite aspekte svog života.
Pronađi pomoć i podršku
Ako misliš da ne možeš sama da pronađeš ono što ti nedostaje ili ti nije jasno šta treba da radiš, najbolje je da potražiš pomoć terapeuta ili mentora. Uz podršku ćeš biti sigurnija dok prolaziš kroz proces istraživanja svojih osećanja i razumevanja svojih potreba.
Šta još možeš da uradiš
Zadovoljavanje osnovnih potreba ključno je za održavanje opšteg zdravlja i blagostanja. Kada su potrebe ispunjene, moći ćeš optimalno da funkcionišeš, da postižeš lične i profesionalne ciljeve i neguješ zdrave odnose.
Zbog toga je veoma važno da se posvetiš otkrivanju nezadovoljenih potreba i na vreme počneš sa promenom. Zahvaljujući RESET online programu ličnog razvoja mnogi su uspeli da otkriju šta im nedostaje i da upravo to pronađu.
Naravno, pre postizanja celovitosti do koje su došli, prošli su kroz proces upoznavanja pre svega sebe, a zatim i svega što ih je sputavalo i usporavalo u nameri da ostvare svoj pun potencijal. Ukoliko i ti osećaš jaku potrebu za promenom, ali nisi sigurna šta konkretno želiš, neka tvoja prva odluka bude RESET program. Nakon njega, sve će se iskristalisati.