Ljudi koji su prošli kroz ozbiljne životne probleme često kažu da su ih ta iskustva promenila i navela da drugačije razmišljaju i žive. Iako su se suočili sa teškom bolešću, gubitkom neke osobe, povredom, velikim emotivnim, ličnim ili poslovnim izazovima, čućeš od njih da su zahvalni na svemu što su od života dobili i naučili.
To su ljudi koje je nesreća izazvala da dođu do suštine sebe i svog života. Umesto da očajavaju nad svojom sudbinom i traže sažaljenje okoline, oni iz svakog iskustva nauče nešto novo i izvuku pouku za budućnost. Njihov život je ispunjen i smislen, upravo zbog toga što su svesni njegove promenljivosti i konačnosti.
Međutim, ti ljudi nisu došli do bolje verzije sebe tokom teških perioda. U to vreme borili su se da prežive i ostanu pribrani. Do promene dolazi kasnije, kada više nisu u opasnosti i mogu hladne glave da razmišljaju o sebi i svom životu. Tada počinje preispitivanje, postavljanje prioriteta i vrednosti, razmišljanje o smislu i ciljevima života i upoznavanje nove verzije sebe.
Međutim, ne treba svako da čeka nesreću ili veliki problem kako bi promenio život i pronašao svoju svrhu. Ukoliko si spremna da uđeš u srećniju ispunjeniju životnu fazu, možeš to da započneš odmah. U ovom tekstu pronaći ćeš 15 pitanja za samorefleksiju koja će te navesti da ponovo razmisliš o svom životu, da vidiš gde si sada, gde želiš da budeš i šta je ono što te zaista ispunjava i čini srećnom.
Razmisli o svakom pitanju i potrudi se da tvoji odgovori budu iskreni. Koliko god da ti se neki od njih sada ne dopada i nije u skladu sa tobom, imaš moć da ga promeniš, jer ćeš na taj način promeniti i sebe.
1. Da li živiš u trenutku?
U današnjem svetu, veoma je lako prepustiti se rutini i jednoličnosti svakodnevice. Toliko je malih i velikih obaveza koje ljudi obavljaju mehanički i bez previše razmišljanja, da nekada čitavi dani prođu neprimećeno i nezapamćeno.
Ali ti možeš da se potrudiš da ne bude tako. Ne dozvoli da neki vredni momenti samo prolete i da ih ne osetiš na pravi način. Možda ti prija put do posla, predeli koje posmatraš, muzika koju slušaš. Možda uživaš u svojim malim ritualima ili u navikama koje si stvorila sa dragim osobama. O čemu god da se radi, osvesti trenutak kada se osećaš lepo i ispunjeno. Bićeš srećnija i zaista ponosna na sebe i svoj život.
2. Da li ceniš svaki trenutak sa dragim osobama?
Iako se podrazumeva da su trenuci provedeni sa voljenima nešto najlepše, mnogi ih često zanemaruju i misle da im je nešto drugo važnije. Međutim, kreni od toga da je vreme najvredniji čovekov resurs. Zamisli da ti je voljena osoba poklonila nešto veoma dragoceno time što želi da svoje vreme provede sa tobom i uživaj celim svojim bićem bez zadrške i razmišljanja o nečemu što je prošlo ili što će biti.
3. Da li sve što ti se dešava prihvataš kao dar?
Pozitivne događaje u životu lako je posmatrati kao darove. Međutim, šta se dešava kada ti se dogodi nešto tužno ili neprijatno? Da li upadaš u očaj i tugu ili se trudiš da nakon tog iskustva ojačaš i naučiš nešto novo? Kada počneš da prihvataš sve što ti se dešava, ma šta to bilo, imaćeš dovoljno snage da se izboriš sa teškim periodima, da iz njih izađeš jača i spremnija za nova iskustva.
4. Uspevaš li da se prema svima odnosiš ljubazno i sa poštovanjem?
Ovo je jedno od najvažnijih pitanja za samorefleksiju, iako ga mnogi ignorišu. Kada osvestiš svoje ponašanje prema drugima, shvatićeš mnogo toga o sebi. Ako imaš običaj da se svađaš ili raspravljaš sa članovima porodice ili sa partnerom, da povremeno uvrediš druge vozače u saobraćaju, budeš neljubazna i drska prema radnicima u prodaji ili da ne pomogneš prolazniku kada si u mogućnosti, sigurno nećeš imati dobru sliku o sebi. Razmisli samo kako bi bilo da si ti na drugoj strani i shvatićeš da li treba da menjaš svoje ponašanje.
5. Koliko razmišljaš o svojim rečima i delima?
Istraživanja su pokazala da u komunikaciji sa drugima 7% poruke dobijamo iz reči, 38% iz tona i 55% iz govora tela.
Svaka reč ili postupak mogu biti pogrešni ako se izgovore grubim tonom ili uvredljivim govorom tela. Zato razmisli o načinu obraćanja nekome i promeni ga, ako misliš da tvom sagovorniku neće prijati ili da će ga shvatiti drugačije.
6. Da li si rasipnik?
Živimo u potrošačkom društvu i svedoci smo svakodnevnog bacanja ili nepotrebne kupovine stvari. Iako je jasno da su vreme i energija jedini resursi koje ne treba uzalud trošiti, možda postoje i neke materijalne stvari koje ne bi trebalo da bacaš. Razmisli da li je moguće nešto popraviti ili promeniti, bilo da se radi o nameštaju, garderobi, aparatima. Možda ćeš se iznenaditi činjenicom da bacanje nije uvek rešenje, a popravka može da donese veliku uštedu.
7. Kako brineš o svom fizičkom zdravlju?
Iako će neko samorefleksiju povezati pre svega sa mentalnim i duhovnim zdravljem, važno je da zapamtiš da si u najboljem mogućem stanju kada tvoj um, duh i telo rade na optimalnom nivou. Razmisli na koji način brineš o svom fizičkom zdravlju i da li možeš da ga konsatntno unapređuješ kako bi se osećala bolje na svim nivoima.
8. Da li se držiš nečega što bi trebalo da pustiš?
U središtu ovog pitanja verovatno ćeš pronaći neku vrstu oproštaja. Kada iskreno odgovoriš, shvatićeš da bi trebalo da oprostiš sebi ili nekom drugom. Učini to što pre, jer je opraštanje nešto najbolje što možeš da učiniš pre svega za sebe, a zatim i za ljude koje voliš i koji zauzimaju važno mesto u tvom životu.
9. Kada si poslednji put izašla iz svoje zone udobnosti?
Udoban život i predvidivi dani možda zvuče primamljivo, ali samo u početku. Ukoliko ti je sve poznato i rezultati tvog truda i rada su očekivani, vremenom može da ti postane dosadno i da uđeš u osećaj zaglavljenosti iz koga se teško izlazi. Ako želiš da izvučeš maksimum iz života, trebalo bi stalno da rasteš. Dopusti sebi da budeš hrabra, suoči se sa nekim neprijatnim osećajima i prevaziđi svoje granice. Sigurno ćeš pronaći nešto više od onoga što si sada.
10. Kako za tebe izgleda savršen dan?
Lepota ovog pitanja za samorefleksiju je u tome što na njega možeš dati mnogo odgovora i svaki će biti tačan. Kad god osetiš da si loše volje, seti se odgovora na ovo pitanje i razmisli kako bi mogla da podigneš svoje raspoloženje zahvaljujući idejama o savršenom danu.
11. Šta želiš da promeniš kod sebe?
Obrati pažnju na to da u ovom pitanju uvek koristiš glagol “treba” umesto “želim”. Mnogi od nas želje nikada ne sprovedu u dela, a kada je nešto zaista važno, najbolje je da preraste u potrebu.
Potrebe vode ka akciji, a akcija vodi ka promeni.
12. Da li postižeš ciljeve koje postaviš?
Uspešni ljudi kažu da onaj koji živi bez postizanja ciljeva nikada ne može da vidi svoju pravu svrhu. Ciljevi nisu samo nešto što treba zapisati na početku svake godine ili u nekom periodu. Oni su postignuća koja daju smisao životu i svakog čoveka navode da se kreće ka boljoj verziji sebe.
13. Ko je imao najveći uticaj na tvoj život?
Razmišljanje o sopstvenom životu ne bi bilo potpuno bez shvatanja uticaja drugih ljudi. Svi imaju nekoga ko im je pomogao ili ih usmerio kada je bilo izazovno i teško. Pronađi priliku da toj osobi posebno zahvališ na pomoći kada ti je bila najpotrebnija. Budi zahvalna na prilici koju si imala da upoznaš nekoga ko je bio tvoj mentor i pružio ti pravu i iskrenu podršku u životu.
14. Da li vidiš svoju svrhu?
Ako pitaš bilo kog uspešnog čoveka na ovom svetu šta je za njega najvažnije, reći će ti da to nisu ni slava ni bogatstvo ni moć, već svrha. Kada vidiš svoju svrhu, ispunjena si, a ispunjen život je onaj koji vredi živeti. Razmisli o tome šta je tvoja svrha i pronalazićeš je u svemu što radiš i u svakom cilju koji postavljaš.
15. Da li misliš da si sada najbolja verzija sebe?
Na ovo pitanje je teško odgovoriti, jer svaki čovek uvek može biti bolji. Međutim, fokusiraj se na sadašnji trenutak i razmišljaj o odgovorima na prethodna pitanja. Ukoliko imaju smisla i povezani su sa tvojim pravim vrednostima, onda verovatno sada jesi ono što želiš da budeš.
Ali na sebi uvek može da se radi i što se više trudiš, bićeš srećnija. Ako ti je cilj da svakog dana budeš bolja nego što si bila juče, a ne možeš više sama ili ne znaš kako da počneš, onda je RESET program ličnog razvoja najbolje rešenje za život sa pravom svrhom. Informiši se o upisu i detaljima programa, pogledaj utiske polaznika i na osnovu svojih potreba i pitanja za samorefleksiju, donesi najbolju odluku za svoju budućnost.