Da li ti se ponekad čini da svi imaju više samopouzdanja od tebe? Izgledaju sigurnije, ponašaju se samouvereno, potpuno vladaju svojim životom i situacijama u kojima se nalaze. Verovala ili ne, možda upravo ti ljudi misle isto o tebi ili o osobama iz svog okruženja. Velike su šanse da i njima ponekad manjka samopouzdanja, ali otkrili su tajnu kako da to ne pokazuju i kako da budu jači od svojih nesigurnosti. Oni znaju da samopouzdanje nije nešto što se tek tako ima, već je nešto što se stvara.
Biti samopouzdana osoba znači osećati sigurnost da je moguće postići sve zamišljeno. Samopouzdanje dolazi iznutra i pomaže ti da veruješ u sebe u svakoj životnoj situaciji.
Međutim, ovo ne znači da ćeš rešiti sve probleme kada izgradiš samopouzdanje. Naravno da nećeš, svako ima loše dane i uznemirujuće situacije. I ne očekuj da ćeš znati sve i u svakom trenutku biti jednako samouverena. Uvek će biti trenutaka kolebanja i preispitivanja.
Ali ako posvećeno radiš na jačanju svog samopouzdanja, imaćeš poverenja u sebe. Znaćeš da se nosiš sa životnim problemima i izazovima, da ih prevazilaziš i iz njih izlaziš sa naučenim lekcijama.
Zašto je samopouzdanje važno
Visok nivo samopouzdanja važan je u svakoj oblasti života. Međutim, postoje situacije kada je samopouzdanje ključan i najvažniji faktor. To su obično momenti u kojima pomišljaš da li da odustaneš od nečega ili treba da doneseš važnu odluku.
Na primer, ako se nalaziš na liderskoj poiziciji ili pretenduješ da do nje dođeš, neophodno je da odaješ utisak osobe od stava i poverenja. Niko neće pratiti osobu koja izgleda nesigurno.
Nedostatak samopouzdanja može ozbiljno da utiče na tvoju sposobnost da stvoriš pobednički tim i da ga odlučno vodiš ka postizanju poslovnih ciljeva.
Čak i ako nisi na poziciji lidera, samopouzdanje je od vitalnog značaja za timski rad. Ako radiš u prodaji ili se baviš pregovaranjem, samouvereni stav i sigurnost u ono što govoriš i nudiš imaju odlučujuću ulogu u interakciji sa kupcima i klijentima.
Građenje i jačanje samopouzdanja važno je i van poslovnih okvira. Sigurnost u sebe pomoći će ti da pronađeš partnera sa kojim želiš da stvoriš zdrav odnos.
Moći ćeš efikasno da rešavaš konflikte i nesuglasice u porodici ili sa prijateljima i da tražiš nove mogućnosti koje će podstaći tvoj lični rast i razvoj.
Glavni principi samopouzdanja
Ako želiš da ojačaš svoje samopouzdanje, moraš biti spremna da promeniš stav prema sebi i svom stanju. Tvoje stanje je u stvari raspoloženje u različitim situacijama tokom dana i ono obično zavisi od toga kakav stav imaš prema sebi u određenom trenutku. I koliko god ti se sada čini da je nemoguće – budi sigurna da svoje stanje možeš da promeniš kad god poželiš i to u svoju korist.
U nastavku teksta su neki od glavnih principa izgradnje samopouzdanja i sigurnosti u sebe koje svako može da nauči i iskoristi u situacijama kada su potrebni.
Govor tela
Ovladavanje govorom tela zaista može da promeni tvoj život i da te povede na pravi put ka ostvarenju ciljeva. Potrudi se da se setiš osobe koju smatraš izuzetno sigurnom u sebe. Kada si je prvi put srela, verovatno si bila svesna njene samouverenosti čak i pre nego što je počela da govori. Zaključila si to na osnovu njenog načina kretanja, direktnog kontakta očima, čvrstom stisku ruke i uspravnom stavu tela.
Sada brzo analiziraj svoje trenutno držanje, disanje, pogled i hod. Ako prolaziš kroz neki životni problem, možda si malo pogurena, sa pogledom na dole i dah ti je plići. Imaš moć da to promeniš. Ispravi se, gledaj odlučno i pravo, diši duboko, pravi odvažne korake. Videćeš da i problem neće izgledati tako strašno, jer ti možeš da budeš jača od njega.
Pozitivan stav
Pozitivno razmišljanje može se manifestovati na nekoliko načina. Prvo, promeni svoj fokus. Tamo gde je fokus, kreće i energija. Umesto da razmišljaš o svemu što može krenuti po zlu, fokusiraj se na opciju da će krenuti kako treba.
Na primer, ako pripremaš važnu prezentaciju za sastanak, razmišljaj o tome koliko će saradnici biti zadovoljni kada je čuju.
Ono na šta se fokusiraš postaje tvoja stvarnost, a to uključujuje i ono na šta se fokusiraš u svom umu. Zameni negativne reči pozitivnim i uči da sagledavaš dobru stranu svega što ti se dešava.
Promenom fokusa menjaš svoje stanje, a promenom stanja, menjaš svoj život.
Emocionalna kontrola
Ljudi imaju jedinstvenu i neverovatnu sposobnost da tokom jednog dana iskuse širok spektar emocija. Međutim, ako pustiš da emocije upravljaju tvojim životom i iskustvima, a da ne otkrivaš zbog čega se osećaš na određeni način, dozvolićeš emocijama da te kontrolišu. Tako ćeš izgubiti moć i da kontrolišeš svoje samopouzadnje, jer je ono kao i svaka druga emocija – nešto što stvara osećaj sigurnosti i možeš mu pristupiti kad god se za to ukaže prilika.
Promena načina razmišljanja
Šta misliš, kako nastaje samopouzdanje? Ako ti se čini da se ono stvara nakon što postigneš određeni uspeh i da možeš biti sigurna u sebe samo ako si ostvarila svoje ciljeve, onda te ovakvo mišljenje ozbiljno ograničava. Samopouzdanje ne dolazi iz tvojih spoljašnjih dostignuća. Ono dolazi iznutra. Kada nakon neuspeha ustaneš i pokušaš ponovo, umesto da odustaneš i odeš, uradila si nešto najvažnije za sebe i svoje samopouzdanje.
Jednom kada počneš da praviš važne korake za jačanje sampouzdanja, tvoja vera u sebe postajaće jača i znaćeš da možeš da ostvariš sve što zacrtaš.
Vreme je da usvojiš nov način razmišljanja i da počneš da veruješ u sebe i svoje sposobnosti. Ukoliko si spremna da promeniš sebe i svoj svet i živiš ono što zaslužuješ, imaš još malo vremena da napraviš najvažniji korak.
Program RESET vodi te direktno u samopouzdanje! Upis traje do 30. novembra i pravi je trenutak da saznaš nešto više o programu, prijaviš se, počneš i do kraja zime posložiš svoj život onako kako oduvek želiš.