„Ponekad sam zaista užasna i nemilosrdna prema sebi. Uporno se poredim sa drugima, bez obzira na to koliko puta sam u životu postigla mnoge svoje ciljeve. Gotovo svakodnevno tražim dokaze da sam niko, da ono što radim nije dovoljno, nisam uspešna, ne zaslužujem da budem voljena i cenjena, jer se ne trudim kao drugi koji uvek postižu više. Uporno omalovažavam svoj rad i životna postignuća. Mislim da nisam dovoljno dobra, jer se ne uklapam u standarde nekih ljudi.”
Mnoge od nas se nekada pronalaze u ovim rečima, zar ne?
Nažalost, u današnjem društvu postoji ogroman pritisak očekivanja, posebno kada su žene u pitanju. Ako ne ideš utabanom stazom većine i ne slediš neke nametnute standarde života, kao što su: školovanje, zaljubljivanje, udaja, deca, posao, penzija, unuci i sve to u određenim godinama – ti nisi dovoljno dobra.
Vremenom počinješ da osećaš da sa tobom nešto nije u redu, jer si i dalje možda bez partnera, ne zarađuješ ogromnu sumu novca, ne krećeš se u određenim društvenom krugu ili ne izgledaš onako kako se od tebe očekuje.
I usled svog tog pritiska ti zaboraviš sve lepo po čemu si jedinstvena.
Šta je to što narušava tvoje samopoštovanje i vrednovanje sebe
Svaka osoba je u životu bar jednom prošla kroz period kada je mislila da nije dovoljno dobra i zbog toga ne zaslužuje da joj se neke lepe stvari dese. Međutim, neko takvu fazu lako i brzo prevaziđe, ali ima i onih koji se često zaglave u osećaju nedovoljnosti.
Bez obzira na to kojoj grupi pripadaš, znaj da to što narušava tvoje samopoštovanje i sabotira te na putu ka ostvarenju ciljeva i postizanju zadovoljstva nisi ti, već tvoj unutrašnji kritičar. On nekada može biti toliko jak da te dovede do stanja zaglavljenosti u kome čak počinješ i da prezireš sebe. Ali ne smeš da mu dozvoliš da te savlada i da sputa tvoje namere.
Kada osetiš da tvoje samopouzdanje opada i počinješ da sumnjaš u sebe i svoje sposobnosti, bilo bi dobro da negativne misli odagnaš novim stavovima. U nastavku teksta su neki veoma efikasni načini razmišljanja koji mogu da ti pomognu u momentima nesigurnosti, ali i da ti trajno vrate veru u sebe.
Ljudi sa kojima se ti porediš takođe se upoređuju sa drugim ljudima
Svaki čovek ima svoje sumnje i strahove. Čak i onaj koji na prvi pogled deluje neustrašivo i izuzetno sigurno u sebe, ponekad pomisli da nije dovoljno dobar.
To se uglavnom dešava kada se upuštaju u nešto novo i nepoznato. Međutim, takvi ljudi vremenom su shvatili da je moguće savladati svoje strahove i sumnje i ne dozvoliti im da budu jači od želje za promenom.
Dakle, kada sledeći put pomisliš da su drugi bolji od tebe i da bez problema ostvaruju svoje želje i snove, seti se da su i oni ljudska bića. Nisu savršeni i prolaze kroz ista životna preispitivanja. Iz tvoje perspektive, oni su možda ostvarili nešto što ti još uvek nisi i zbog toga misliš da nisi dovoljno dobra i da nećeš ostvariti svoje želje. Ali ti ne znaš kroz kakve uspone i padove prolaze ili su prolazili ljudi čiji životi spolja izgledaju mirno, organizovano i ostvareno. Svako ima probleme i dileme. Međutim, neko je naučio da ne priča o njima, jer ih na taj način samo pojačava.
Važno je šta i kako govoriš o sebi
Način na koji razgovaraš sa sobom i ono što drugima pričaš o sebi ima veliki uticaj na to kako se osećaš. Reči koje upućuješ sebi mogu da razbiju tvoje samopouzdanje u komadiće. Kada prekorevaš sebe zbog bilo koje greške i često komentarišeš kako nešto nije u redu sa tobom, teško ćeš se pokrenuti i promeniti na bolje. Negativan samogovor ne može ti doneti dobar osećaj i napredak.
Umesto kritika i strogih stavova, probaj da sebi nekada uputiš reči ohrabrenja i podrške. Razgovaraj sa sobom kao sa najboljim prijateljem i ubrzo ćeš primetiti razliku. Osećaćeš se sigurno i dovoljno dobro u svojoj koži i svom životu.
Možeš postići više kada veruješ u sebe
Razmisli koliko te osećaj da nisi dovoljno dobra sprečava da kreneš putem ostvarenja nekih svojih želja? A sada zamisli da te to osećanje ne sputava i da veruješ da si dovoljno dobra i da zaslužuješ da imaš ono što želiš.
Kada veruješ u sebe, ne samo što ćeš se osećati bolje u sopstvenoj koži, već ćeš biti sigurna u svoje sposobnosti i sa više samopouzdanja ćeš preduzimati akcije za ostvarenje ciljeva. Manje je verovatno da ćeš sabotirati sebe, jer ćeš biti sigurna u to da se dobre stvari dešavaju kada se malo potrudiš pa od sebe nećeš očekivati greške i neuspehe.
Fokusiraj se na napredak umesto na savršenstvo
Kada razmišljaš o ostvarenju nekih ciljeva, da li posmatraš samo krajnju tačku ili se povremeno osvrneš na put koji si prešla? Šta ti je važnije da sagledaš: koliko si daleko stigla ili koliko ti je preostalo do cilja?
Jedan od najvećih uzroka samoprezira je težnja ka savršenstvu i velikom uspehu. Ako slučajno nešto nije perfektno ili dođe do neuspeha, osećaš se loše i bezvredno. Međutim, ono što u takvim trenucima ne sagledavaš su tvoj trud i rad koje ulažeš da bi ostvarila ciljeve.
Umesto što kritikuješ sebe zbog grešaka i neuspeha, bilo bi bolje da se potapšeš po ramenu zato što pokušavaš, napreduješ i postižeš onoliko koliko možeš.
Ljubav ti je najpotrebnija kada osećaš da je najmanje zaslužuješ
Najteže je prihvatiti ljubav i razumevanje drugih onda kada si ljuta na sebe. Međutim, u takvim trenucima ljubav je najveći dar koji možeš dobiti.
Ako dozvoliš ljudima koji te vole da ti se približe onda kada si ljuta na sebe i kada misliš da ne vrediš dovoljno, shvatićeš nešto sasvim suprotno. Dobićeš dovoljno ljubavi, razumevanja i pažnje koji će te utešiti, podsetiti da si nekome važna i da oko sebe imaš ljude koji su svesni koliko vrediš, čak i onda kada ti misliš da si totalni promašaj.
Niko nije kao ti
Niko nije kao ti i to je tvoja supermoć.
Svi imaju različite snage i slabosti, iskustva, znanja, misli i osećanja. I upravo to je neprocenjivo bogatstvo sveta i života.
To što si drugačija znači da donosiš nešto novo, možeš da podeliš jedinstvena iskustva i znanja iz svoje perspektive i ljudima oko sebe otvoriš nove vidike.
Iako u društvu postoji tendencija upoređivanja i uklapanja u određene kalupe, kako bi sve bilo „normalno”, možda postavljeni standardi tebi ne odgovaraju. Kada počneš da ceniš svoju jedinstvenost, znaćeš da si dovoljno dobra i da zaslužuješ sve što imaš i što želiš.
Ako sebi govoriš da nisi uspešna – nećeš postići uspeh.
Ako kažeš da ne ostvaruješ svoj potencijal, to ti neće pomoći da postigneš nešto više.
Ako ponavljaš da ne vrediš i da nisi voljena, ne očekuj da će ti se ljubav desiti.
Jedini način da uveriš sebe da si dovoljno dobra i dostojna svega što želiš je da voliš sebe, pa čak i ako znaš da bi trebalo da se promeniš.
Sada imaš priliku da ojačaš svoje samopouzdanje i ljubav prema sebi, da kreneš na put promene koja će ti doneti uspeh i ostvarenje želja. U toku je upis za RESET program ličnog razvoja koji te vodi u život kakav zaslužuješ. Informiši se na vreme o načinu pohađanja, konceptu programa, ceni i svim benefitima koje dobijaš. Saznaj šta kažu dosadašnji polaznici i budi spremna da ostvariš sve ono što si odavno priželjkivala, ali si često mislila da još uvek nisi dovoljno dobra za ostvarenje i suštinsku ispunjenost sopstvenim životom.