Da li nekada imaš osećaj da si zarobljena u okolnostima koje su izvan tvoje kontrole? Kao da stalno ponavljaš neke situacije iz prošlosti. Nađeš se u razgovorima, vezama i poslovima koji nisu ono čemu si se nadala i znaš da si u takvim mislima i osećanjima već bila. Ako je tako, onda verovatno nosiš neku vrstu emocionalnog prtljaga iz prošlosti koji ti ne dozvoljava da kreiraš budućnost kakvu želiš.
Zbog toga ćeš u nastavku ovog teksta upoznati vrste emocionalnog prtljaga i saznati šta možeš da učiniš te on više ne sputava u ostvarenju životnih ciljeva i želja.
Uplašeno dete
Osoba koja ima ovu vrstu emocionalnog prtljaga svaku životnu priliku ili prepreku zasniva na tome da je već propala, jer sa sobom nosi takva iskustva iz prošlosti. Najčešće ponavlja rečenicu: „Ja ne mogu ovo da uradim.”
Međutim, uplašeno dete nije oduvek bilo uplašeno niti je ovaj emocionalni prtljag tako očigledan. Ova osoba dugo će svoj strah prikrivati poslovima i aktivnostima u koje je sigurna. Na taj način držaće se zastarelih uverenja i samo onoga što je moguće.
Ako shvataš da nosiš uplašenu verziju sebe koja ti ne dozvoljava da se upustiš u promenu, seti se svog detinjstva i podrške koju si dobijala kada učiš nešto novo.
Na primer, zamisli da imaš četiri godine i učiš da voziš bicikl. Ako si bila u ovoj situaciji, sigurno se sećaš da si malo krivudala, tražila balans ili možda padala. Međutim, roditelji su te bodrili i govorili da možeš ti to, samo treba da se potrudiš i odvažiš.
I naučila si, zahvaljujući svojoj upornosti i podršci onih koji te vole!
Sigurno je bilo još mnogo sličnih situacija u tvom životu, kada si bila uporna, učila, dala sve od sebe i na kraju uspela. Zašto misliš da sada nešto ne možeš? Ti nisi uplašeno dete iz svoje prošlosti, već osoba koja je mnogo toga postigla i savladala. Pronađi dokaze u svojim iskustvima i oslobodi se ove vrste emocionalnog prtljaga.
Nadmoćni roditelj ili učitelj
Da li si u životu imala ljude koji su ti govorili: „Nikada ništa nećeš postići.” ili „Zašto se ne promeniš?” Ove negativne reči možda i dalje utiču na tebe. Naravno, postoji mogućnost da ovi ljudi nisu mislili ništa loše i nadali su se da će te njihove oštre reči motivisati da budeš bolja. Nisu shvatali da su njihove reči u stvari moćne i da te čine nesigurnom.
Ali danas, kada si odrasla i zrela osoba, treba da shvatiš da jedino ti možeš da daš ili oduzmeš moć negativnim rečima iz prošlosti.
Ako si bila neuredan tinejdžer ili nekada neodgovoran student, to ne definiše ono što si sada. Vreme je da se oslobodiš emocionalnog prtljaga koji ti govori da u nečemu nisi dobra. Pronađi pozitivne povratne informacije o sebi, svom radu i kvalitetima koje imaš. Shvatićeš da si dovoljno dobra i spremna da ostvaruješ sve što želiš.
Davno nestali nasilnik
Nažalost, broj žena koje su doživele ili trpe neki vid nasilja ne smanjuje se, uprkos upozorenjima. Svaka koja je ovo doživela nosi sa sobom veliki emocionalni prtljag. Veoma je teško osloboditi se posledica koje je nasilje nanelo. Nasilnici iz prošlosti utiču na trenutne ili buduće odnose, na poverenje i na očekivanja. Ponekad nečije reči mogu da probude neprijatne emocije i sećanja na nasilje, ali ne mora da znači da će ta osoba postupiti isto. Pre nego što odreaguješ ili se uplašiš, razmisli da li te ta osoba zaista maltretira ili čitavoj situaciji dodaješ svoja negativna osećanja i strah.
Ako primetiš ozbiljniji problem, pokušaj da potražiš stručnu pomoć i da uz podršku naučiš kako da savladaš strahove i kreneš dalje kroz život.
Unutrašnji kritičar
Za unutrašnjeg kritičara nema ograničenja, ako mu dozvoliš da vlada tvojim životom. On je u tvom umu, emocijama, situacijama i ciljevima i verovatno imaš utisak da je postao deo tvog života. Unutrašnji kritičar koristi svaku priliku da naglasi da si pogrešila, nisi reagovala dovoljno brzo ili u nečemu nisi uspela.
On jeste deo tvog emocionalnog prtljaga i uvek je spreman da ti pokvari planove. Međutim, ne zaboravi da si ti u stanju da ga savladaš i da ga kontrolišeš. Pronađi činjenice koje će ga utišati. Napravi listu svojih dobrih osobina i uspeha i odmah će ti biti jasno da tvoj unutrašnji kritičar ne treba da definiše tvoju budućnost.
Ljuto čudovište
Ljutnja može biti ozbiljan deo emocionalnog prtljaga koji je veoma težak za odbacivanje. Ona može poticati od nečega što su ti drugi uradili ili što nisu uradili; od nečega što ti nisi ili jesi uradila ili od različitih okolnosti u kojima si se nekada nalazila. Posveti se onome što ne voliš i razmisli zbog čega imaš ta osećanja u sebi. Sigurno te je u prošlosti nešto naljutilo i razbesnelo.
Zato bi bilo najbolje da potražiš izvor svoje ljutnje i besa. Oni te sprečavaju da raščistiš neke račune iz prošlosti i da kreneš dalje. Ako im dopustiš da utiču na tvoj svakodnevni život, možeš sebi naneti mnogo štete i gubitaka.
Nesrećnica
Držanje zastarelih uverenja o tome da nemaš sreće u nečemu čini te žrtvom sopstvenog života. Tvoje mišljenje da nikada nisi napredovala, nisi doživela uspeh ili bila nagrađena zbog nečega ozbiljan je emocionalni prtljag i blokira svaki tvoj pokušaj da se upustiš u nešto novo i dozvoliš sebi da uspeš.
Razmisli, šta možeš da postigneš ako zadržiš svoja uverenja da nemaš sreće u životu? Apsolutno ništa! Dobićeš ono što očekuješ, odnosno ono što misliš da zaslužuješ. Međutim, probaj da na trenutak odbaciš takvo razmišljanje i da sebe posmatraš kao dovoljno vrednu, sposobnu i cenjenu osobu. Da li se sada nešto menja i kakva bi bila tvoja budićnost sa takvim načinom razmišljanja?
Zapitaj sebe sledeće: „Koje promene želim da vidim u svom životu i da osetim kod sebe?”
Promeni je potrebno nešto pozitivno na čemu treba raditi, a to je mnogo lakše kada postaneš svesna emcionalnog prtljaga koji te opterećuje. Ako si spremna da ga se oslobodiš, imaš priliku da to postigneš uz RESET program ličnog razvoja. Informiši se na vreme o detaljima i načinu prijave i uskoro ćeš dobiti informaciju o otvaranju upisa za narednu klasu programa koji je do sada velikom broju ljudi promenio živote.