Da li ti je poznat osećaj odugovlačenja, odlaganja nekih obaveza ili čekanja da se nešto desi i promeni kako bi se ti pokrenula i počela ono što planiraš? Verovatno jeste, jer skoro svaki čovek ima u svom životu i u sebi neko mesto koje vapi za promenom, ali se uporno ništa ne dešava.

Razmišljanja, razgovori, planovi na papiru nisu akcija. Čak i ako si već počela da konstantno kritikuješ i prekorevaš sebe zbog pasivnosti, i dalje nisi savladala blokadu i zaglavljenost u istom problemu.

Hajde da vidimo šta ti je potrebno da znaš i postigneš kako bi prevazišla svoju inerciju i konačno ostvarila ciljeve koje si već odavno postavila ili ih imaš u glavi.

I odrasli rastu

Deca se menjaju kroz fizički rast i razvoj, sve dok ne dođu do odraslog doba. Ona ne mogu da utiču na svoju visinu, izgled i na konstituciju, jer su to prirodni procesi. Međutim, kada nastupe zrelije godine, rast postaje stvar čovekovog izbora. Osobe koje ne žele da se menjaju, jer misle da za tim nema potrebe, prestaju da rastu. Nažalost, tu počinje put do pomenute i neželjene životne zaglavljenosti i inercije.

Promena je rast.

Za tvoj duhovni, fizički, mentalni, kreativni i emotivni rast od suštinskog značaja je da se menjaš. Nije prirodno niti se od tebe očekuje da ostaneš ista dok se sve ostalo menja. Zbog toga treba da budeš spremna na transformaciju u skladu sa svojim potrebama, željama i životnim okolnostima. Kada prihvatiš promenu kao deo života i ličnog rasta, znaćeš da si izabrala dobar put za ostvarenje svojih suštinskih želja.

6 faza promene

Promena ne podrazumeva konstantno i radikalno menjanje svih aspekata života. To bi bilo iscrpljujuće, ali i besmisleno, jer ne treba menjati nešto što je dobro i već formirano, već ga samo povremeno nadograđivati ili revidirati.

Međutim, verovatno postoje situacije u kojima tvoje reakcije i postupci donose manje ili veće probleme, kako tebi, tako i ljudima koji su u tvom okruženju.

Kako bi bilo da konačno nešto preduzmeš i promeniš?

„Ludilo je neprestano ponavljanje jedne te iste stvari uz očekivanje drugačijih rezultata.”
Albert Ajnštajn

Dakle, ako želiš da zaustaviš ovo ludilo, hajde da vidimo koji su tipični koraci u procesu promene.

Poricanje

Koju priču pričaš o sebi? U stvari – koju priču o sebi ponavljaš?

Ako nisi zadovoljna i nisi tamo gde želiš da budeš u svom životu, onda je sigurno vreme da istražiš da li poričeš promene koje treba da se dese.

Suočavanje sa sopstvenim poricanjem je najvažniji i prvi korak u stvaranju bilo kakvih značajnih promena. Sve dok negiraš potrebu za promenom, nećeš ništa preduzeti, a samim tim, ništa se neće promeniti.

Razmisli o delu svog života kome je zaista potrebna promena i zapiši šta misliš. Ako možeš da uvidiš probleme, onda ćeš biti u stanju i da stvoriš osnovu za kreiranje rešenja.

Svesnost

Jednom kada prepoznaš da postoje aspekti tvog života kojima je potrebna promena, možeš da započneš razvoj svoje svesti. Za početak, razmisli o uverenjima koja imaš o sebi. Da li veruješ da možeš nešto da uradiš kako bi ih se rešila? Šta te ograničava i sputava da se pokreneš? Gde se nalazi prepreka na putu od mesta gde si sada do mesta gde želiš da budeš?

Postoji suptilna razlika između svesti i priznanja. Ljudi mogu dugo da ostanu zaglavljeni u nekoj situaciji pre nego što se osmele da krenu dalje. Tek kada postanu svesni svog stanja i priznaju da im nije dobro tu gde jesu, počinju da preduzimaju akcije. Nemoguće je da napustiš nešto što uporno poričeš ili ga nisi osvestila.

Želja

Kada pređeš put od osvešćivanja problema preko priznanja, sledeće što treba da te pokrene da nešto promeniš je želja. Ako želiš da promeniš svoje navike ili način razmišljanja, ništa te ne može zaustaviti. Želja prevazilazi svaku zonu udobnosti i podstiče te da kreneš u akciju.

Međutim, kada je u pitanju želja za promenom, trebalo bi da razmisliš da li je suštinski tvoja ili nametnuta. Možda pokrećeš neku promenu zato što to žele ljudi oko tebe, a ti sama nisi spremna da je prihvatiš i da joj se posvetiš.

Zbog toga dobro razmisli da li je istinska želja za promenom u tebi dovoljno jaka i da li dolazi iz dubine tvojih potreba ili samo slušaš savete i predloge okoline.

Hrabrost

Kada saznaš šta treba da uradiš i to zaista želiš, javiće se strahovi. Međutim, ovde mnogi ljudi odbacuju svaku blokadu i oslobađaju se negativnih uverenja kojima su godinama sputavani.

Ali postoji i druga strana medalje – ljudski mozak po pravilu ne voli promene. Nove navike zahtevaju više energije koju mozak voli da čuva izbegavajući promene.

Zatim postoji i činjenica da čovek ima običaj da izbegava nelagodnost i ostaje u svojoj zoni komfora.

Ali ovo su sve neosnovani i ometajući strahovi koje možeš da savladaš. Protivotrov za strah je hrabrost, a ona će biti jača onda kada prihvatiš svoje strahove, pronađeš njihov uzrok i pobediš ih kroz akciju.

Stvaranje nove priče

Ako želiš da napraviš velike promene, moraćeš da kreiraš novu priču o sebi. To je priča koja ti pokazuje horizont ka kome treba da se krećeš.

Pitanja koja možeš da postavljaš sebi kako bi formirala novu priču su:

Šta mi je važno? Šta mi nedostaje u životu zbog čega ću zažaliti ako se to ne dogodi? Šta je moja strast? Kada se zabavljam i razgovaram sa prijateljima, koje teme me zaista pokreću? U čemu mislim da sam dobra? Šta sam želela da budem kada sam bila dete? Postoji li san od kojeg sam odustala i o kome još razmišljam?

Kada jasno znaš gde želiš da budeš životu, mnogo je lakše da odrediš akcije koje će te tamo odvesti.

Navike i akcija

Navike delovanja, razmišljanja, reagovanja ili reagovanja su kao glavni putevi u tvom umu.

Kada budeš imala viziju svoje nove priče koja je u skladu sa tvojom velikom promenom, možeš da odrediš i koje akcije treba da se dese. Počni od malih navika i polako ih povezuj sa većim. Na primer, ako imaš naviku da svake večeri pereš zube, probaj da tokom pranja uradiš 10 čučnjeva i odmah si korak bliže ka redovnom vežbanju. Ako želiš da promeniš ishranu, potrudi se da svakoga dana neku nezdravu namirnicu zameniš zdravijom varijantom i uskoro ćeš po navici jesti zdrave obroke.

Tako je i sa načinom razmišljanja i ponašanja. Na primer, ako si samokritična i to te sabotira u ostvarenju nekih ciljeva, pronađi nešto o čemu ćeš razmišljati kada shvatiš da se tvoj unutrašnji kritičar probudio. Takmiči se, igraj se, ali ovoga puta sa samom sobom.

Ako imaš velike snove, možda će ti trebati prilagođavanje ili potpuna promena da bi bila na pravom putu ka svom cilju. Zato iskoristi ovih 6 faza fa podržiš sebe i da postigneš ono što ti je važno. Osloni se na svoju hrabrost, snagu, upornost i stvori priču o sebi koja otvara put ka tvojim snovima. Sanjaj veliko – radi pametno, a to možeš da postigneš i uz veliki program za ostvarenje ciljeva koji će ti pružiti potpunu transformaciju i jasnu strukturu za postizanje nečega o čemu oduvek sanjaš, ali do sada nisi znala kako da to postane stvarnost.

Informiši se o programu i obezbedi sebi život kakav zamišljaš.