Šta da radiš kada shvatiš da si se zaglavila u sopstvenom životu i da si iz dana u dan sve nezadovoljnija odnosima sa ljudima, poslom i sobom? Kako možeš konačno da napraviš prvi korak i probušiš taj mehur neispunjenosti i loše energije u kome se nalaziš?
Možda je najlakše kada su razlozi zaglavljenosti konkretni i jasni. Na primer, ako si u dugovima, treba da pronađeš način da ih rešiš. Da li će to biti dodatni posao, pojačana štednja, produženje roka za otplatu, odlučićeš sama ili potražiti savet.
Međutim, zaglavljenost često nastaje iz unutrašnjih razloga, onih koje nije moguće objasniti mnogim ljudima, jer ih neće shvatiti na pravi način. Čak i kada su ti ljudi članovi tvoje porodice ili dobri prijatelji, verovatno im neće biti jasno zbog čega si nezadovoljna i neispunjena, iako na prvi pogled deluje da imaš sve što ti je potrebno.
Hajde da vidimo šta možeš da učiniš kako bi se konačno pomerila sa mesta svoje zaglavljenosti.
1. Pronađi svoja ograničavajuća uverenja
Da li misliš da o svom životu uvek odlučuješ svesnim mislima? Naravno da ne. Tvoje svesne misli pokreću skrivena nesvesna uverenja. Razmisli samo koliko puta si u detinjstvu čula izjave poput: „Svet je opasno mesto.” „Ne smeš nikome da veruješ.” Naravno, tu je i ona koja stvara ozbiljne probleme u zrelosti, a glasi: „Nisam dostojna dobrih stvari.” Ako duboko u sebi veruješ da nisi vredna dobrog, kako ćeš onda izabrati pravog partnera koji je dobar prema tebi ili posao koji te ispunjava?
Da bi se oslobodila svoje zaglavljenosti, moraćeš da zaroniš duboko u sebe. Budi iskrena prema sebi kada su u pitanju tvoja ograničavajuća uverenja. Sada više nije važno ko ih je postavio i kako su nastala. Tvoj zadatak je da ih savladaš, jer želiš da budeš ispunjena, zadovoljna osoba koja pred sobom vidi napredak i ostvarenje ciljeva.
2. Prihvati odgovornost za problem koji imaš
Postoji jedan osećaj koji te zauvek može ostaviti u stanju zaglavljenosti. To je mentalitet žrtve. Kada pomisliš da su za sve tvoje probleme krivi drugi ljudi i situacije, onda svu moć izvlačiš iz sebe. Kako ćeš biti u stanju da bilo šta promeniš ako stalno tvrdiš da si nemoćna?
Preuzmi odgovornost za sve što ti se dešava u životu. Kada prihvatiš da si kao odrasla osoba izabrala određena iskustva, odnose, poslove i stanja, daćeš sebi nov osećaj moći.
Naravno, postoje situacije za koje nisi ti odgovorna. Takav je slučaj sa traumama iz detinjstva na koje svakako nisi mogla da utičeš. Međutim, kao odrasla osoba možeš da potražiš pomoć i da prođeš kroz proces isceljenja. Ako nastaviš da zlostavljaš sebe kroz loše navike i pogrešne odnose, ostaćeš tu gde jesi, a to je mesto na kome se osećaš zaglavljeno i nezadovoljno.
3. Definiši svoje vrednosti
Ako tvoj život iz nečijeg ugla deluje sasvim u redu, ali ti imaš utisak da ti nešto fali, onda možda živiš prema tuđim vrednostima. Klasičan primer je dete roditelja za koje je siguran i stabilan posao veoma važan životni cilj. Međutim, to dete možda želi za sebe nešto kreativnije, izazovnije. Želi sopstveni posao koji je u isto vreme ozbiljna avantura, ali i veoma odgovoran zadatak.
Postoje situacije i kada osobe pod uticajem prijatelja i okoline žive slobodno i nepredvidivo, a u stvari su suštinski željne smirenosti i stabilnosti.
U oba slučaja nastaje zaglavljenost i gomila se nezadovoljstvo životom. Zato razmisli o sopstvenim vrednostima i suštinskim željama. Kada ih otkriješ i definišeš, znaćeš i da li su vrednosti koje živiš u realnosti tvoje ili su te baš one zaglavile tu gde si sada.
4. Smanji očekivanja, ukoliko je potrebno
Kada imaš prevelika očekivanja, nikada nećeš biti zadovoljna onim što postigneš. Propustićeš dobre prilike i nećeš želeti da se upuštaš u nova iskustva koja nekada nisu u skladu sa onim što očekuješ, a možda ti baš ona mogu doneti zadovoljstvo i oslobađanje. Umesto da se nalaziš u stanju stalnog otpora prema nečemu što ti se pruža, razmisli da li u stvari možeš da ga prihvatiš. Možda bi neka osoba mogla da bude tvoj dobar prijatelj ili je vreme da konačno izađeš sa poznanikom koji te često zove na piće.
Poznata izreka Karla Gustava Junga glasi: „Ono čemu se opireš, opstaje.”
Dakle, možda duboko u sebi koristiš svoja visoka očekivanja da bi držala život na čekanju. Lakše ti je da budeš nezadovoljna i zaglavljena nego da izađeš iz zone komfora.
5. Napravi malo prostora u životu
Ovde neće biti reči o sređivanju kuće, iako malo reda ne može da škodi. Razmisli o odnosima, osećanjima i situacijama u životu koje ti više ne služe. Sigurno postoji nešto što više ne želiš da radiš. Posao koji ti je dosadio. Posete prijatelja ili tračevi koji te iscrpljuju. Osećanja kojih se držiš, ali te više ne ispunjavaju.
Ne možeš krenuti napred ako si zaglavljena u starom i neprijatnom. Napravi mesta za nove događaje i iskustva koja će te ispunjavati i motivisati da budeš bolja.
6. Postavi novu perspektivu
Mnogi ljudi žive u svom mehuru odbijajući da životne situacije sagledaju iz novih uglova. Lakše im je da tvrde da znaju kako je i da su u pravu. Međutim, razmisli da li je moguće u svim životnim dobima tvrditi isto? Šta bi petogodišnja ti rekla o tvom životu sada? Kako bi osamnaestogodišnja devojka koja si bila posmatrala tvoju sadašnju životnu situaciju? Da li možeš da pretpostaviš šta o tvom životu misli tvoja drugarica iz škole ili koleginica na sadašnjem poslu?
Budi radoznala i sagledaj svoj život iz više uglova. Napravi novu perspektivu, onu koja odgovara tvojoj sadašnjoj „ja”, a ne onu koja je bila aktuelna pre nekoliko godina.
7. Uradi nešto, čak i loše
U stanju zaglavljenosti i neispunjenosti možeš ostati kada misliš da ćeš u nekim novim poslovima ili iskustvima biti loša. Međutim, verovanje da u svemu moraš biti dobra i da ti greške nisu dozvoljene ne dozvoljava ti da kreneš dalje.
Oslobodi se sopstvenog pritiska i perfekcionizma i dozvoli sebi da rasteš i da učiš na greškama i propustima.
Za početak, izaberi aktivnost u kojoj želiš da se oprobaš. Na primer – slikaj, iako nisi dobra u slikanju. Pevaj i pleši onako kako umeš. Pruži sebi zanimljivu slobodu nesavršenosti.
8. Potraži pomoć i podršku
Nekada ti se čini da svoj život vidiš jasno i precizno, ali ne zaboravi da sve zavisi od ugla gledanja. Ako je on samo tvoj, teško da ćeš videti nove perspektive.
Zato pronađi mentora, psihoterapeuta ili savetnika koji će ti pružiti podršku i pomoć za prevazilaženje osećanja zaglavljenosti u životu.
Kvalitetan i sveobuhvatan program ličnog razvoja Reset odličan je korak za napredak i ostvarenje lične suštine. Sve što budeš uradila za sebe i sopstveni rast od velikog je značaja za tvoju budućnost. Zato ne oklevaj kada želiš da pronađeš osobu ili grupu ljudi koja će te podržati i pomoći da svoj život ispuniš smislom i svrhom.